27日 1月 2019
さむ～い！(>_<)ですね。ここのところ、めっちゃ空気も冷たいですし、こんな夜は、『鍋～！』ですよね？ 主婦の方に聞いたら、豚肉と鶏肉、どっちが良いかな～？って、逆に聞かれちゃいました。鍋料理もいろいろだから、迷うんでしょうね。そこで、ひらめいちゃいました(^_-)-☆ 水炊きであっさりポン酢につけて食べましょう。ただし、お好み量の『柚子胡椒』を入れて、ちょいピリ辛で！一味変わりますよー！
おためしあれ(^^)/
13日 12月 2018
先日、筑波山に行ってきました。登ったのは中腹まででしたが、山の上の風は結構冷たく、眼下に見える雲海は大変美しいものでした。その日は、当初雨の予報でしたが薄日が射す程度の天気となり、そのおかげで晴れとは違う景色を見られました。
途中、勾配はかなりキツイと感じるところもありましたが、どのくらい高いところまで登ってきたのか、山の中腹から見下ろすまで気にもしませんでした。それもそのはず、歩いて登ったのは全体の５分の１程度、後はバスとケーブルカーだったのですから。
日頃、いかに目標ばかりを見て手前のプロセスを気にしていないかが分かります。とかく時間に追われ、あっという間に過ぎてしまう忙しい毎日を過ごしているのだから、それも致し方ない、休みの日くらいプロセスを味わいながら行くのも乙なものだなと感じました。
なにげない日常のなかで２へ続く
13日 12月 2018
歩いているところが土なのか、砂なのか、砂利なのか、はたまたアスファルトなのか気付きもせず通りすぎるのは、もの悲しくも思います。手段や方法を変えれば、目標にたどり着くまでの時間は変わるが普段見えないものが見えたり・感じるものは多いはず。いつもの様に効率やスピードを求めれば、普段と同じものしか見えないし・感じるものも少ないでしょう。
そんな事を感じた休暇でした。皆さんも時には方法や手段を変えた休暇を過ごしてみてはいかがでしょう。きっと発見があるでしょう。
16日 11月 2018
菊薫る候、皆さまいかがお過ごしでしょうか。小春日和とは、まさに今頃ではありますが、なかなか穏やかで暖かいと言う気候もわずかで、冬へと進んでいく、最近の日本の四季ですね。
最近、自転車で通勤していると朝は、そうでもないのですが、夜は手が冷たくなることがあるんです。『さすがに１１月だもんな～』と思いました。手袋を使い始めて、ちょうど良い具合です。
椿と山茶花は見分けが難しいのですが、椿は花ごと落ちます。そして、山茶花は花びら一枚ずつ散ります。散る時に名が分かるなんて『はかない』ですね。
さて、だんだんと寒くなってきましたね。人間は冬眠しませんが、季節は冬眠の時期です。そのくらいに寒さから身を守ろうという意味でもあるのでしょうね。白菜 ・ しめじ ・ 小松菜 ・ 大根 ・ ほうれん草 ・ 里芋 ・ 秋刀魚 ・ あさり ・ 牡蠣 ・ 柿 と旬の食材を食べて、身体の芯から温めましょう。鍋料理やスープ類は、多くの食材を使うので、栄養効果も高く、温まれますよ。食べすぎにはご注意を‼
24日 10月 2018
また少し『さむいな～』と感じるようになりましたね。巷では『鍋』がこいしい時期の様です。
今年の暑かった夏もそうですが、ここのところ朝晩と日中は、10度前後の気温差になってます。なかには、夏の疲労が、いまだ残っている方もいたりして、身体が対応しきれず風邪などを引かれているようです。皆さんはいかがですか？一番大切なのは、生活リズムをアンバランスにしない事です。活動する時はしっかり活動して、休む時はしっかり休む。という事なのです。実は、わたくし、ここ最近不調です🙅。でも、生活リズムを整えたり、ストレッチしたり、『はり治療』して改善中です。
皆さんも、はやめ早めの対処して下さい(^▽^)/
14日 9月 2018
かなり気温は下がってきましたよね。でも、蒸し暑かったり、涼し気よりは冷たいような空気になったり、時より鼻水がでるのも、そのせいかな？
まさに、秋の様で秋でない気候です。
秋の味覚、楽しんでますか？最近食べた『梨』が、甘くておいしかったです。皆さんも、ぜひ、味わってみてください。
季節柄、ご自愛くださいませ。
20日 7月 2018
と、歌いたくなるような岩瀬の酷暑。
私は、普段から屋内の仕事だから、屋外では「かんたんに熱中症」になってしまいそうです。
最近の患者さんの様子を見ていると、この季節特有の『水分不足』『疲労蓄積』『寝不足』と３本柱が揃ってしまっているように感じられます。『どうしようもなく痛い』を抱えていらっしゃるんです。どういう事かというと、暑さによる寝不足・暑さによるストレスや疲労の蓄積・摂っているようで、身体に吸収出来ていない水分が原因ですかね。
つまり、この暑さで確実に疲労やストレスが増大し、寝不足で疲労が回復しずらく、飲み方または、飲む量が少ないなどで体内の水分量が少なくなっているという事です。
みなさん、どうぞ体もこころもご自愛ください。
29日 6月 2018
えーっ！もう梅雨明けなんですって。早いですよね。WARMTHのあじさいは、あまりきれいに咲けませんでした。中でも、このあじさいが一番きれいに咲いています。でも、梅雨が明けたなら、この季節も終わりなんですね。見納めかな？
